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星空体育心累?送自己一套阴瑜伽(收藏级)
星空体育官网阴瑜伽,长时间保持在一个体式中(一般3-5分钟),可以把意识从外在的世界带到身体上,从身体再带到内心世界,阴瑜伽,其实就是内观的过程,是在静态的体式中冥想星空体育。
在体式中,你也许会感受到拉伸的疼痛星空体育,不同部位的疼痛反应了平时不同情绪的积累星空体育,在拉伸这些紧张部位的同时星空体育,就是在释放这些积累的情绪,从而改善内在的心理环境。
今天送大家一套阴瑜伽体式星空体育,在你身累或心累的时候练习,可以在一天任何时间练习,生理期也可以练习哦。